판도라의 몽쉘통통

일반적으로 그린 키위보다 골드 키위가 영양 함량이 더 높다고 알려져 있다. 그럼에도 그린 키위를 권장하고 싶은 이유는 가격대비 효과적이기 때문이다. 그 동안 개인적으로 경험한 바에 의하면 건강에 좋은 것은, 아주 꾸준히 섭취해야 그나마 효과가 있었다. 그런 면에서 그린 키위는 훌륭한 선택이 되어 줄 수 있다. 또한 최근에 직접 섭취해 본 결과, 수면 및 변비 해소에는 명백한 효과가 있는 듯 했다. 그린 키위 영양성분표를 살펴보면, 그린 키위 1개(100g)는 비타민C의 1일 권장량의 92%를 충족시키고 있다. 다만 다른 비타민 무기질 엽산 등 성분들은 대부분 1일 권장량에 미치지 못하는 것으로 보인다. 그러나 그럼에도 불구하고 그린 키위 안에 포함된 다양한 영양소들은 건강에..